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Voici des idées épanouissantes pour vous !

Bonjour les amis,

Alors que le confinement se poursuit pour tous, d’une manière plus ou moins agréable pour les uns et pour les autres, je m’aperçois tout de même que dans mon entourage en tout cas, de plus en plus de personnes reconnaissent qu’elles finissent par bien accepter la situation, et même à la trouver plaisante.

En effet, nombreux sont celles et ceux qui, à force de rester à la maison, ont fini par instaurer de petites habitudes bien-être et partage dont ils n’imaginaient pas à quel point les effets allaient leur être bienfaisants !

 

Je ne sais pas si en ce qui vous concerne, vous vous trouvez du côté de ceux qui vivent de mieux en mieux le confinement, ou si la situation vous pèse encore énormément actuellement, mais comme à mon habitude, j’ai envie de vous permettre de vivre cette période dans les conditions les plus agréables pour vous !

J’ai donc choisi de vous envoyer aujourd’hui quelques petites idées d’activités que je pratique d’ailleurs moi-même de façon plus intensive en ce moment, et dont les résultats sont pour moi tout à fait exceptionnels ! Je me sens dans une forme absolument idéale ! Puisse mon état d’esprit impacter aussi le vôtre dans le même sens !

 

J’ai donc dressé une petite liste des activités que je pratique à la maison, et que je vous invite à découvrir vous-même, ou tout simplement à vous y remettre ces jours-ci.

 

  • le yoga : évidemment, il s’agit de la base pour celles et ceux qui désirent reprendre contact avec leur corps physique d’une manière douce et puissante à la fois. Pendant une séance de yoga, vous avez la chance de travailler à la fois l’étirement de vos muscles et de ressentir intensément le bien-être que cela procure, mais de plus, votre pratique en pleine conscience permet à l’énergie vitale de circuler beaucoup plus librement en vous, et de libérer ainsi vos blocages. Voilà une activité idéale en cette période de confinement (vous trouverez plein de conseils et d’exercices sur des tas de vidéos YouTube). Si vous désirez apprendre la salutation au soleil par exemple, alors vous pouvez cliquer ici.
  • la méditation : dans la même lignée que le yoga, la méditation est une activité absolument parfaite à pratiquer actuellement ! En effet, tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un endroit calme. Pour cela, indiquez à votre famille votre intention de méditer pendant un certain temps (on commence en général par 10 minutes lorsque l’on est débutant, puis l’on augmente petit à petit la durée des séances). Demandez donc à vos enfants et à votre conjoint de ne pas vous déranger pendant ce temps-là, et détendez-vous ! Il existe aussi énormément de vidéos de méditations guidées sur YouTube, mais vous pouvez-aussi pratiquer la pleine conscience sans visualisation. Je vous souhaite beaucoup de plaisir avec cette pratique ! Si vous désirez en savoir plus sur la méditation de pleine conscience, alors vous pouvez cliquer ici.
  • la lecture : heureusement pour moi, j’étais déjà allée acheter avant le confinement quelques livres qui me passionnent. De votre côté, si vous ne disposez pas à la maison de livres non lus, alors sachez que vous avez tout de même la possibilité d’en commander en ligne. Il existe des tas de plateformes qui livrent à domicile. La lecture permet de se changer les idées tout en cultivant son esprit. Ainsi, elle peut vous permettre de vous former actuellement sur des sujets qui vous intéressent et pour lesquels vous n’aviez jamais suffisamment de temps à consacrer. Je ne peux en effet que vous recommander d’entretenir votre esprit par la lecture actuellement.
  • les jeux en famille : ici vous avez l’embarras du choix ! Si vous disposez d’un jardin, pourquoi ne pas partager des activités de ballon ? Et si vous n’en avez pas, alors je vous suggère les jeux de société, les activités manuelles avec les touts-petits… Si vous êtes en manque d’idées, vous trouverez aussi tout un tas de tutos sympas sur YouTube et vous constaterez que vous y prendrez un grand, grand plaisir ! Remettez-vous à la peinture ! A l’enfilage de perles avec vos enfants ! Et pourquoi pas au coloriage, même avec les grands ? J’espère vraiment que vous trouverez facilement des activités à faire ensemble, et qui permettront à votre famille de se sentir particulièrement unie en ce moment.

Ce que j’essaie de vous transmettre à travers toutes ces petites suggestions, c’est ma propre joie de vivre malgré la situation.

 

De mon côté en effet, alors que le confinement m’a extrêmement contrariée car il a littéralement figé des projets personnels de longue date (et notamment mon déménagement souhaité depuis juin 2019 et alors fixé au 19 mars 2020… reporté à une date ultérieure inconnue), et bien je suis parvenue à accepter les choses et à accepter l’idée que je devais renoncer au plaisir immédiat de profiter de ma nouvelle maison, pour poursuivre un travail intérieur plus urgent visiblement.

L’Univers à orchestré pour moi, pour nous tous, une situation parfaite pour que nous puissions, sans excuse, nous recentrer et goûter enfin au vrai bonheur quelles que soient les circonstances. Cette leçon est grandiose, je vous le garantis !

 

J’espère que vous aurez vous aussi très envie de vous l’approprier, d’en tirer les bons enseignements, afin qu’à la suite du confinement, vous vous sentiez vous aussi encore grandi(e).

C’est tout ce que je vous souhaite les amis !
Et en attendant la suite des évènements, je vous souhaite une très belle journée.
A bientôt !



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Thérapeute holistique et coach de vie, j'aide les personnes au passé douloureux à atteindre un état d'esprit zen et en paix en 6 mois, et définitivement. « Chacun a la responsabilité de faire croître la paix en lui afin que la paix devienne générale » - Dalaï Lama
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